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 Dores no Ombro, Manguito rotador vídeos.

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Andrius Louis

Andrius Louis

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MensagemAssunto: Dores no Ombro, Manguito rotador vídeos.   Dores no Ombro, Manguito rotador vídeos. Icon_minitimeSab Jan 02, 2016 2:06 pm

To postando alguns vídeos que podem prevenir ou ajudar a quem esta com problemas no músculo deltóide ( ombros) ou no manguito rotador, lesões que acometem nós arqueiros independente da idade, talvez estes exercícios possam te ajudar, abraço.
OBS: Nunca deixe de consultar um médico especialista.





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arcanjo

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MensagemAssunto: Micro cirurgia de ombro   Dores no Ombro, Manguito rotador vídeos. Icon_minitimeSab Jul 20, 2019 12:43 am

Andrius e companheiros boa noite . aPESAR DESSA POSTAGEM SER ANTIGA . Para mim é extrememente atual . Estou me recuperando de uma micro cirurgia de ombro , que se fez necessária para recuperar uma lesão que rompeu 50% do manguito rotador . E agora passo boa parte do dia fazendo fisioterapia . O especialista que me atende não crava uma causa específica . Mas concorda comigo que o long bow de 50 lbs que usei durante um ano e meio ( ANTES USAVA UM RECURVO DE 38 LBS ) . Contribuiu muito para fazer esse rompimento . Então , mas do que nunca acho que é obrigação nossa alertar os iniciantes E OS DEMAIS COMPANHEIROS , sobre os perigos de se começar no esporte com arcos muito pesados . Ou não fazer alongamento antes do inicio das sessões de tiro . Sempre fiz muito alongamento antes dos tiros . Mas não foi suficiente para evitar a lesão . Também temos que levar em consideração a predisposição orgânica e idade ( no meu caso 54 anos ) . Fica esse alerta : tudo que se fala aqui para os iniciantes ( mas isso serve para todos ) , sobre segurança e do perigo de se " pular etapas " no que diz respeito a se querer chegar a atirar com um arco mais potente ( pesado ) , num curto espaço de tempo. Se não for seguido , Pode te manter longe do arco por longo tempo ( eu atirava pelo menos 03 x por semana . Se desse eram todos os dias ) . Nunca comece com arcos pesados ( para quem nunca atirou , já acho 30 lbs pesado ) .Lembre-se : nem índio nasce atirando ; ensine seu corpo a ginastica do tiro com arco . Prepare-se bem fisicamente antes de passar para um arco mais pesado . ESPERO QUE OUTRAS PESSOAS COMPLEMENTEM ESTE COMENTÁRIO .

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