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 Dor no ombro da depois do treino.

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emerson@



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MensagemAssunto: Re: Dor no ombro da depois do treino.   Sab Dez 15, 2012 10:13 pm

Descobri tmbm que apesar de destro o meu olho dominante é o esquerdo e quando comecei a fazer a puxada de canhoto ficou tudo + fácil, miro com + facilidade e puxo sem colocar tanta força. "Com os erros corrigidos os acertos são inevitáveis".
Mamute aproposito ñ consigo colocar mensagens no tópico dos classificados e tenho perdido oportunidade de comprar uns itens por isto. Vc pode resolver pra mim? Acho q é pq eu ñ tenho um número de mensagens ou algo assim. Agradeço desde já.
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edsonnad



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MensagemAssunto: Re: Dor no ombro da depois do treino.   Sex Jun 21, 2013 10:02 pm

um excelente anti-inflamatorio para as dores pos treino eh o bom e velho gelo. Barato e eficiente, mas tem que corrigir a sua postura e fortalecer esta musculatura, bem como verificar a libragem do seu arco, como foi postado aqui
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Roberto de Souza



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MensagemAssunto: Re: Dor no ombro da depois do treino.   Sex Set 13, 2013 4:37 pm

Ressuscitando o tópico, gostaria de contar o que está me acontecendo.
Já atiro com arco há mais de três anos e tive dores nas costas e lombar, que se acabaram com pequenas correções na postura.
Atiro com um recurvo (pelo menos por enquanto) sem mira e participo das competições de Field. Assim, sempre estou procurando uma forma de melhorar minha pontuação. Numa dessas, há uns três ou quatro meses (depois de ler mais de um tópico a respeito aqui no Fórum) deixei de alongar antes dos tiros e passei a fazer apenas um bom aquecimento. Na mesma época alterei a forma de puxada trazendo a flecha já apontada para o alvo, o que passou a forçar o ombro (só percebi isso há duas semanas) e utilizar menos os músculos das costas.
Não sei por qual das duas razões, mas depois de um tempo meu ombro direito (sou atirador destro) começou a doer. Acostumado com dores devido às muitas competições de que já participei (arremesso de bumerangue) achei que iria passar. Não passou e, ao contrário, foi aumentando e no último domingo decidi parar de atirar por algum tempo, o que foi corroborado pelo médico que visitei na terça-feira. Estou aguardando um ultrassom do ombro para o diagnóstico definitivo mas o ortopedista me adiantou que pode ser tendinite, bursite ou uma lesão muscular.
O relato é apenas para ilustrar que esse tipo de situação pode acontecer com qualquer um, principalmente os novatos, e todos devemos tomar muito cuidado. Eu não me perdoo pela alteração na postura que me levou a cometer um erro tão primário. Mas, infelizmente, acontece. Estou na torcida pra melhorar logo e poder voltar a atirar porque isso já é quase um vício pra mim rsrsrs.
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Andrius Louis



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MensagemAssunto: Re: Dor no ombro da depois do treino.   Sex Set 13, 2013 5:54 pm

Roberto de Souza escreveu:
Numa dessas, há uns três ou quatro meses (depois de ler mais de um tópico a respeito aqui no Fórum) deixei de alongar antes dos tiros e passei a fazer apenas um bom aquecimento. Na mesma época alterei a forma de puxada trazendo a flecha já apontada para o alvo, o que passou a forçar o ombro (só percebi isso há duas semanas) e utilizar menos os músculos das costas.
Não sei por qual das duas razões, mas depois de um tempo meu ombro direito (sou atirador destro) começou a doer. Acostumado com dores devido às muitas competições de que já participei (arremesso de bumerangue) achei que iria passar. Não passou e, ao contrário, foi aumentando e no último domingo decidi parar de atirar por algum tempo, o que foi corroborado pelo médico que visitei na terça-feira. Estou aguardando um ultrassom do ombro para o diagnóstico definitivo mas o ortopedista me adiantou que pode ser tendinite, bursite ou uma lesão muscular.
Ola meu amigo Roberto, o problema que voce está tendo eu tambem já passei, há cerca de 2 meses atrás mudei minha forma da puxada, trazendo a flecha já apontada para o alvo,coisa que eu não fazia, forçando os ombros e comecei a sentir algumas dores no ombro esquerdo, mas mesmo assim o idiota aqui que em vez de parar continuou a puxar da forma errada o arco e a dor no local só aumentou, conclusão: Tive de parar de atirar por quase 2 semanas e nesse tempo utilizei todas as noites um massageador elétrico no local e também "Cataflam Aerossol" e lógico que quando consegui a atirar novamente, voltei a minha velha forma de puxada que é levantando um pouco o arco e trazendo a corda até o ponto de ancoragem onde só as musculaturas das costas são exigidas, só agora depois de 2 meses posso afirmar que não tenho mais nenhuma dor no ombro, mas isto me assustou e quase me tirou do esporte. Mas tu vai melhorar com certeza e vai voltar a atirar tão bem como antes. Melhoras Roberto.

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Última edição por Andrius Louis em Sex Set 13, 2013 7:14 pm, editado 1 vez(es)
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megaseba



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MensagemAssunto: Re: Dor no ombro da depois do treino.   Sex Set 13, 2013 6:09 pm

Muito provavelmente o problema e arco potente demais + Postura errada (incluindo puxada ancoragem etc).

Alem de procurar um medico procurar orientação para tiro com arco (se possivel) seria muito bom.

Caso não tenha como pede para alguem filmar voce puxando o arco de frente e de costas que damos nossos palpites hehe.


Abs,

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Sebastián C. Murioni
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MensagemAssunto: Re: Dor no ombro da depois do treino.   Sex Set 13, 2013 6:25 pm

Valeu Andrious. Bom saber que você passou por essa situação e ficou bem.
Então Sebastian, na verdade quando eu comecei a atirar foi com instrutor e num curso em Santos, onde fiquei vários meses. Aprendi todo o básico do tiro com arco olímpico e depois disso estudei bastante. Hoje posso dizer que tenho um bom conhecimento que carece de novas informações e aprimoramento todos os dias. Tanto que descobri sozinho o erro que estava cometendo. Quanto ao arco, eu passei de 45# para 35#, que eu utilizo hoje, e não tem como usar um arco mais fraco nas provas de Field. Quer dizer, até tem mas creio que perderia muita efetividade. Penso que se voltar a puxar corretamente a corda corrigindo o erro de postura (depois de completamente curado) não deva mais enfrentar esse problema. Ainda assim fico agradecido pelas dicas.
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Andrius Louis



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MensagemAssunto: Re: Dor no ombro da depois do treino.   Sab Jan 02, 2016 10:09 am


To postando alguns vídeos que podem ajudar a quem esta com problemas no músculo deltóide ( ombros)  ou no manguito rotador, lesões que acometem nós arqueiros independente da idade, talvez estes exercícios possam te ajudar, abraço.
OBS: Nunca deixe de consultar um médico especialista.







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MensagemAssunto: ombro   Sab Jan 02, 2016 11:22 am

A velharada está preocupada com os ombros?
Usem bengue!
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Andrius Louis



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MensagemAssunto: Re: Dor no ombro da depois do treino.   Sab Jan 02, 2016 2:03 pm

TRC escreveu:
A velharada está preocupada com os ombros?
Usem bengue!

O meu ombro direito tá lascado, tá parado e tá doendo, já passei bengue e nada, to de molho já faz uns 20 dias sem atirar, vou fazer um chek-up, acho que vou ficar um bom tempo sem atirar.

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MensagemAssunto: ombro   Sab Jan 02, 2016 2:34 pm

Fisioterapia com ultra som.
Sou freguês há quase 3 anos, coluna ruim.
Meu problema, epicondilite, curei com ultra som, ombro e cotovelo direito.
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MensagemAssunto: Re: Dor no ombro da depois do treino.   Hoje à(s) 9:55 pm

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Dor no ombro da depois do treino.
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