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 Mudar força/peso do arco

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AutorMensagem
Agnaldo Macedo



Mensagens : 2
Data de inscrição : 17/01/2018

MensagemAssunto: Mudar força/peso do arco   Qua Maio 09, 2018 8:56 am

Olá pessoal.
Hoje uso um recurvo (Jandao) de 30 libras.
Me sinto confortável com ele.
Para mudar para 34 ou 36 libras, você sentir bastante?
Preferível ir para 34 ou já pular para 36 libras?
Ou até ir para mais, ou para menos ....

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v.b.-s.j.r.preto

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Mensagens : 3219
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Localização : São José do Rio Preto - SP

MensagemAssunto: Re: Mudar força/peso do arco   Qua Maio 09, 2018 5:27 pm

Teoricamente o aumento de peso de puxada deve ser feito de 2 lbs por vez.

Mas isso tem haver com atleta de rendimento em competição.
Aumentando 2 lbs não acontece redução de desempenho.
Eu passei de 32 lbs para 42 lbs, minha pontuação reduziu, aumentou a dispersão.
Demorei um bom tempo para puxar o arco com qualidade.
Esse ano passei de 42 lbs para 44 lbs e não senti a mudança.
Com pouco tempo aumentei a pontuação porque melhorei a técnica de largada.

De 30 para 32 são 7% a mais de força.
De 30 para 34 são 13% a mais de força.
De 30 para 36 são 20% a mais de força.

Já se comparar com a mudança que eu fiz de 42 para 44 são menos de 5%

Like a Star @ heaven Na prática

Se você consegue fazer um treino de 120 a 150 flechas, 2 intervalos de descanso 15 minutos
e ao final do treino está bem, quer dizer que passar de 30 para 36 não será tão complicado assim.

Mas se não consegue fazer sequer 120 flechas em um treino, chega cansado, fadigado,
flecha espalhando para todo lado, quer dizer que mesmo aumentar para 34 será muito peso.

Ao fazer a mudança, começar fazendo alguns treinos curtos.
E vai aumentando o número de flechas aos poucos.

Like a Star @ heaven
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Agnaldo Macedo



Mensagens : 2
Data de inscrição : 17/01/2018

MensagemAssunto: Re: Mudar força/peso do arco   Qui Maio 10, 2018 10:00 am

Brigaduuuuu.
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