ARCO BRASIL
Atenção seguir as regras abaixo para comprar ou vender no fórum. Quem não seguir as regras será banido, tera os IPs bloqueados e tópico deletado. Sem exceção à regra!

Leia as regras no tópico abaixo:

http://www.arcobrasil.com/t42-regras-basicas-leia-com-atencao-antes-de-postar-um-topico
ARCO BRASIL

Fórum sobre Arco e Flecha (e tudo que for relacionado ao tema) para reunir todos os entusiastas deste esporte seja para competição ou lazer.
 
InícioCalendárioFAQMembrosRegistrar-seConectar-se

Compartilhe | 
 

 26 VERBOS DO TIRO COM ARCO! MATERIAL DA ARQUEIRIA RIO PRETO.

Ir em baixo 
AutorMensagem
Adilson Ulian

avatar

Mensagens : 204
Data de inscrição : 18/03/2013
Idade : 42
Localização : São José do Rio Preto SP

MensagemAssunto: 26 VERBOS DO TIRO COM ARCO! MATERIAL DA ARQUEIRIA RIO PRETO.   Dom Ago 24, 2014 8:46 pm

Tiro com Arco – 26 verbos e muitos movimentos para a “PERFEIÇÃO”

Para aprender corretamente o Tiro com Arco é preciso dominar toda a técnica dos 26 verbos: 6 para a mão do arco, 8 para a mão da corda, 2 para a cabeça, 4 relacionados à postura, 3 relacionados à respiração, 3 para o olho diretor (normalmente, o olho direito para o arqueiro destro e o olho esquerdo para o arqueiro canhoto) e para o cérebro:

1. MÃO DO ARCO (ou mão não dominante):
1.1. Erguer a mão esticando o braço para pegar o arco. O movimento é só erguer o braço, nem antes nem durante a puxada, se desloca o ombro para dentro;
1.2. Girar o antebraço mantendo-o numa posição que favoreça o disparo sem que a corda atinja o braço, pois mesmo protegido pela braçadeira atrapalhará o tiro;
1.3. Encaixar a mão no GRIP do “handle”;
1.4. Quebrar o punho para baixo;
1.5. Encostar a "almofada" do polegar no “handle”;
1.6. Relaxar a mão e o braço que seguram o arco, “afrouxando” os dedos (com isso todos os músculos ficarão relaxados, evitando tensão e tremor desnecessários, justamente no braço que deve manter o arco firme para a precisão do tiro;

2. MÃO DA CORDA (ou mão dominante):
2.1. Pegar a corda com o dedo indicador acima da flecha e dois dedos, o médio e o anular, abaixo da flecha;
2.2. Deixar a flecha “livre”, sem fazer pressão com os dedos para evitar que a ponta flutue e desvie o tiro;
2.3. Evitar que o espaço entre os dedos fique excessivo, pois se a flecha ficar muito solta, a rabeira pode se movimentar quando a corda estiver esticada;
2.4. Puxar a corda até o ponto de ancoragem;
2.5. Tocar com a corda a ponta do nariz e a ponta do queixo;
2.6. Levar a parte de "cima" do dedo indicador para a posição de encaixe abaixo do maxilar inferior;
2.7. Largar, outro verbo que representa mais uma decisão do que um movimento, embora seja um dos movimentos mais importantes do tiro com arco. Soltar a corda, sem dar tranco ou empurrão, apenas relaxando os dedos;
2.8. Deslizar. É o último ato do tiro. Sua importância está relacionada à precisão e excelência da largada. Imediatamente após a largada, deve-se correr o dedo indicador da mão da corda pelo maxilar onde estava encaixado, em direção à parte de trás do pescoço;

3. CABEÇA:
3.1. Girar o pescoço sem elevar ou abaixar o queixo. O movimento correto de cabeça pode ser feito da seguinte maneira: corpo ereto, coluna reta, olhar no horizonte, movimentar o queixo na direção do ombro de maneira que a linha do nariz se desloque uns 75/80 graus;
3.2. Manter a cabeça sempre na mesma posição (não fazer movimento de cabeça para encostar nariz e queixo na corda, pois a corda é que deve chegar à posição certa com a puxada);

4. POSTURA (precede todos os movimentos anteriores):
4.1. Estar ereto. O corpo deve estar ereto, a coluna reta, com o ombro da mão não dominante virado para o alvo - fazendo um ângulo de 90° entre a linha do nariz e a linha que passa pelo centro do alvo do indoor;
4.2. Manter os pés eqüidistantes da linha de tiro;
4.3. Traçar duas paralelas com as linhas que passam pela parte externa dos pés;
4.4. Coincidir as paralelas dos pés com as paralelas da cintura;

5. RESPIRAÇÃO:
5.1. Inspirar durante a puxada, enchendo lentamente os pulmões;
5.2. Concentrar. Durante a puxada buscar o máximo a concentração. Aqui, concentração significa “direcionar a mente para gerenciar todo o conjunto de movimentos de maneira a torná-los harmoniosos e precisos”, ou seja, estabelecer uma “conversa” entre você e você mesmo, buscando o encontro com o seu “eu” espiritual, de maneira totalmente relaxada e livre de qualquer outro pensamento, agindo como se esse tiro fosse a última coisa que você vai fazer na vida;
5.3. Expirar ao iniciar a ancoragem e preparar o disparo. Portanto, ao iniciar a ancoragem deve-se estar com os pulmões cheios. Inicia-se a ação de mirar e lentamente começa-se a soltar o ar, buscando o maior relaxamento possível associado à maior concentração possível. No limiar da largada interrompe-se a expiração por um segundo ou uma fração de segundo e executa-se o tiro, ou seja, faz-se a largada (apenas relaxando os dedos da corda, sem qualquer tranco ou empurrão). Imediatamente após a largada, deslizar os dedos abaixo do maxilar pelo pescoço;

6. OLHO DIRETOR (E CÉREBRO):
6.1. Ancorar (não é um movimento é uma decisão). Faz-se uma parada quando tudo está pronto para o tiro, todos os movimentos já foram feitos e a concentração deve estar no máximo possível (se estiver usando “clicker”, haverá mais um pequeno movimento esquelético-muscular para desarmá-lo, senão nada mais ocorrerá, com exceção do trabalho com olho);
6.2. Mirar. Olhando através da mira e "fixando" o "pin" no centro do alvo (para evitar estresse pela dificuldade de parar o “pin” no alvo, pode-se utilizar um “truque” que consiste em começar a mirar abaixo do alvo e subir lentamente até chegar ao ponto certo para a largada). Uma vez estando o “pin” no centro do alvo faz-se a largada;
6.3. Avaliar. Finalmente, o tiro está dado. Para o bem ou para o mal, não há mais como melhorar esse tiro. Porém, pode-se melhorar o próximo. Para tanto, antes de fazer o movimento de abaixar o arco e dar início ao próximo tiro, deve-se, em 1 ou 2 segundos, avaliar o tiro, ou seja, prestar "atenção" na posição do arco após a largada (relembrando todo o tiro já executado, em todo o conjunto do movimento: os 26 verbos). Tudo isso associado ao resultado do tiro, isto é, aos pontos conseguidos. E quando o tiro foi bom (acertou o alvo, acertou o amarelo, acertou o dez) deve-se registrar na memória tudo o que foi avaliado. E, no tiro seguinte, buscar através da concentração "reviver" na memória aquele tiro certeiro e tentar repeti-lo, exatamente igual ao anterior. Tudo depende de treino, de autoconfiança, de aprender a “treinar” a percepção corporal. Um dia a "PERFEIÇÃO" estará dominada, podendo ser repetido muitas vezes. Terá se transformado num “automatismo“ como é o ato de andar ou de balançar as mãos ao andar, que um dia foi difícil, provocou vários tombos, mas foi aprendido;

Bem ! não sei se isto é ilegal na questão de direitos autorais , mas a intenção é ajudar e colabora com esporte.

_________________
PSE CHAOS ONE 60# 29" ( VENDIDO)
Preto Camo
"VOCÊ TEM QUE SER O ESPELHO DA MUDANÇA QUE ESTÁ PROPONDO. SE EU QUERO MUDAR O MUNDO, TENHO QUE COMEÇAR POR MIM" (MAHATMA GANDHI 1869-1944)
Voltar ao Topo Ir em baixo
Brutus

avatar

Mensagens : 1441
Data de inscrição : 19/06/2013
Idade : 60
Localização : - Montes Claros-MG,Brasil

MensagemAssunto: Re: 26 VERBOS DO TIRO COM ARCO! MATERIAL DA ARQUEIRIA RIO PRETO.   Dom Ago 24, 2014 10:12 pm

Adilson Ulian,indiferente de direitos autorais,valeu a iniciativa.

_________________
[Você precisa estar registrado e conectado para ver esta imagem.]
Voltar ao Topo Ir em baixo
http://i57.tinypic.com/n5mvf8.jpg
JPG

avatar

Mensagens : 8
Data de inscrição : 17/08/2014
Localização : Matão - SP

MensagemAssunto: Re: 26 VERBOS DO TIRO COM ARCO! MATERIAL DA ARQUEIRIA RIO PRETO.   Seg Set 01, 2014 10:28 pm

Obrigado pelas dicas e parabéns pelo tópico!
Voltar ao Topo Ir em baixo
Mamute-sc
General
General
avatar

Mensagens : 7368
Data de inscrição : 24/08/2010
Idade : 50
Localização : São Carlos - SP - Brasil

MensagemAssunto: Re: 26 VERBOS DO TIRO COM ARCO! MATERIAL DA ARQUEIRIA RIO PRETO.   Ter Set 02, 2014 11:34 am

Muito legal a descrição da rotina do tiro, valeu por compartilhar
Voltar ao Topo Ir em baixo
Adilson Ulian

avatar

Mensagens : 204
Data de inscrição : 18/03/2013
Idade : 42
Localização : São José do Rio Preto SP

MensagemAssunto: Re: 26 VERBOS DO TIRO COM ARCO! MATERIAL DA ARQUEIRIA RIO PRETO.   Ter Set 02, 2014 11:25 pm

Pessoal! Espero que este material sirva de ajuda aos mais avançados, e principalmente os iniciante, pois é só uma pequena contribuição perto de todo o conhecimento que este Fórum me fornece , fico grato em estar ajudando...
Obrigado...

_________________
PSE CHAOS ONE 60# 29" ( VENDIDO)
Preto Camo
"VOCÊ TEM QUE SER O ESPELHO DA MUDANÇA QUE ESTÁ PROPONDO. SE EU QUERO MUDAR O MUNDO, TENHO QUE COMEÇAR POR MIM" (MAHATMA GANDHI 1869-1944)
Voltar ao Topo Ir em baixo
Conteúdo patrocinado




MensagemAssunto: Re: 26 VERBOS DO TIRO COM ARCO! MATERIAL DA ARQUEIRIA RIO PRETO.   

Voltar ao Topo Ir em baixo
 
26 VERBOS DO TIRO COM ARCO! MATERIAL DA ARQUEIRIA RIO PRETO.
Voltar ao Topo 
Página 1 de 1
 Tópicos similares
-
» Diverso material Vitara 1.600 de 92
» Kart vendo ou Troco por material TT para Samurai 1.9TD
» tiro aos pratos
» TIRO AOS PRATOS
» Mais um lobo-ibérico abatido a tiro

Permissão deste fórum:Você não pode responder aos tópicos neste fórum
ARCO BRASIL :: Discussão Técnica-
Ir para: