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 exercício de puxada real ou tramoia televisiva? ??

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ortizz2309



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MensagemAssunto: exercício de puxada real ou tramoia televisiva? ??   Sex Nov 15, 2013 1:25 am

Bom galera, estava revendo umas cenas da primeira temporada de Arrow ( seriado de tv p qm nunca viu) e tem uma cena q mostra o primeiro contato do Oliver Queen ( arqueiro verde) com um arco, no caso um tradicional, dai ele tenta abrir o arco e mal consegue abrir o msmo! Dai uma japa bota uma gamela com agua e manda o msmo bater com força na agua de mão aberta ( dando tapa) o qual fica uns dois dias fazendo isso ! No outro dia ele consegue ancorar o arco, sei q eh algo televisivo, mas mta coisa nesse seriado vi q foi bem pesquisado e trabalhado p ficar realista, dai meus neurônios se questionaram isso tem algum fundamento? Esse exercício tem alguma eficacia será?

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Saulowinter



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MensagemAssunto: Re: exercício de puxada real ou tramoia televisiva? ??   Sex Nov 15, 2013 1:41 am

ortizz2309 escreveu:
mas mta coisa nesse seriado vi q foi bem pesquisado e trabalhado p ficar realista
Aham, tem sim lol

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Bruno Garcia



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MensagemAssunto: Re: exercício de puxada real ou tramoia televisiva? ??   Sex Nov 15, 2013 2:03 am

Não tem nenhum fundamento. Não pro arco. Ficar batendo com a mão na água no máximo trabalharia o peitoral e o tríceps. Pro arco, o que precisa é trabalhar as costas (romboides, redondos, trapézio, porção escapular do deltóide e em ultimo caso, biceps). Seria melhor se tivessem colocado ele nadando, ou então subindo em árvore rsrs

Obs: O mais engraçado é que depois dessa cena, quando mostra ele ancorando, ele puxa o arco com 2 dedos em cima da flecha e 1 abaixo tisc tisc rsrsrs
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ortizz2309



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MensagemAssunto: Re: exercício de puxada real ou tramoia televisiva? ??   Sex Nov 15, 2013 2:51 am

Bruno Garcia escreveu:
Não tem nenhum fundamento. Não pro arco. Ficar batendo com a mão na água no máximo trabalharia o peitoral e o tríceps. Pro arco, o que precisa é trabalhar as costas (romboides, redondos, trapézio, porção escapular do deltóide e em ultimo caso, biceps). Seria melhor se tivessem colocado ele nadando, ou então subindo em árvore rsrs

Obs: O mais engraçado é que depois dessa cena, quando mostra ele ancorando, ele puxa o arco com 2 dedos em cima da flecha e 1 abaixo tisc tisc rsrsrs

Bom bruno nesse lado eu discordo em um caso, no movimento de machado do braço para bater na agua o peitoral relaxa e qm contrai eh o trapézio! Realmente natação teria mais lógica! Qm dirigiu as cenas com arco envolvido foi um multi campeão de arquerismo q não recordo o nome, então por isso q tem mta coisa q foi bem baseadas, mas esse de bater na água não entendi o pq msmo! Ahahahah! Se não me engano esse campeão eh japa, só se é coisa de serenidade japa msmo! Ahahahahahahh!!!


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marovasco



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MensagemAssunto: Re: exercício de puxada real ou tramoia televisiva? ??   Sex Nov 15, 2013 3:05 am

Saulowinter escreveu:
ortizz2309 escreveu:
mas mta coisa nesse seriado vi q foi bem pesquisado e trabalhado p ficar realista
Aham, tem sim lol

"encerar com a direita, polir com a esquerda"
Mestre Miyagi
foi justamente disto que lembrei quando vi a cena e pensei q esta foi só uma ideia do escritor assim como foi a do caratê kid, de jeito nenhum o Daniel Sam iria se defender de socos apenas por ter encerado e polido daquele jeito unica coisa que ia acontecer era ele ter mais força mesma coisa bater na água ainda se fosse uns seis meses batendo na água todo dia.

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MensagemAssunto: Re: exercício de puxada real ou tramoia televisiva? ??   Sex Nov 15, 2013 11:07 am

Não acompanho essa série (o pouco que assisti achei chato demais). Mas, baseado em fotos que vi na internet, tenho a impressão que os produtores não se deram ao trabalho de procurar a assessoria de um arqueiro de verdade. O composto sem os cabos que o cara usa em uma das fotos é de matar (de rir).
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A postura do cara e a forma como pega o grip, pelo menos no início da série e em fotos de eventos promocionais é simplesmente ridícula. Ou seja, baseado nessas evidências eu diria que a série não é referência de nada útil para tiro com arco.

Quanto aos exercícios, há alguns anos um técnico me recomendou remada para as costas e remada alta para os ombros. Eu adicionaria os de tríceps por causa do braço do arco. Eu faço musculação, com ênfase em resistência. Eu diria que a musculação, além de ajudar no fortalecimento dos músculos e trazer algum equilíbrio (já que o tiro com arco é extremamente assimétrico no uso da musculatura) também tem ajudado a proteger minhas articulações, particularmente quando cometo erros de técnica que forçam essas mesmas articulações (ombros e cotovelos).

Para exercícios específicos, há por exemplo o deste site.
Embora eu tenha algumas restrições à técnica do site, os exercícios indicados fazem sentido. Em particular eu fiz o número 3 várias vezes (vou incorporá-lo à minha rotina de treino em casa) e os números 1 e 2. O número 3 ajuda a perceber o uso dos correto dos músculos sem a preocupação de acertar um alvo. O número 1 é bem desafiante: nunca consegui ficar mais do que dez segundos com o arco armado e meu objetivo é ficar pelo menos 30s (com a técnica correta), eventualmente aumentando a potência como sugerido. Veja que esses exercícios são voltados para arco olímpico mas acredito que a ideia possa ser adaptada para tiro sem mira.
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tallyst



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MensagemAssunto: Re: exercício de puxada real ou tramoia televisiva? ??   Sex Nov 15, 2013 11:50 am

eu concordo com o evc, é muita coisa ridícula no seriado e acho muito difícil algum arqueiro ter supervisionado, ou posta esta foto do composto com um elástico em um cartas é pra acabar ne, fora q este cara atira uma flecha a cada dois segundos com um arco composto, outra coisa é ele usar o arco pra bater, isto iria danificar muito as laminas do arco entre varias outras coisas como impunhadura, postura de ancoragem e afins

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Bruno Garcia



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MensagemAssunto: Re: exercício de puxada real ou tramoia televisiva? ??   Sex Nov 15, 2013 4:09 pm

ortizz2309 escreveu:
Bruno Garcia escreveu:
Não tem nenhum fundamento. Não pro arco. Ficar batendo com a mão na água no máximo trabalharia o peitoral e o tríceps. Pro arco, o que precisa é trabalhar as costas (romboides, redondos, trapézio, porção escapular do deltóide e em ultimo caso, biceps). Seria melhor se tivessem colocado ele nadando, ou então subindo em árvore rsrs

Obs: O mais engraçado é que depois dessa cena, quando mostra ele ancorando, ele puxa o arco com 2 dedos em cima da flecha e 1 abaixo tisc tisc rsrsrs
Bom bruno nesse lado eu discordo em um caso, no movimento de machado do braço para bater na agua o peitoral relaxa e qm contrai eh o trapézio! Realmente natação teria mais lógica! Qm dirigiu as cenas com arco envolvido foi um multi campeão de arquerismo q não recordo o nome, então por isso q tem mta coisa q foi bem baseadas, mas esse de bater na água não entendi o pq msmo! Ahahahah! Se não me engano esse campeão eh japa, só se é coisa de serenidade japa msmo! Ahahahahahahh!!!

no no no, o trapézio faz o contrário! Ele aproxima as escapulas e ajuda na abdução do braço! Bater na água é o oposto, é adução do braço, extensão do cotovelo. Pega porção baixa do peitoral, triceps e um pouco do dorsal no fim do movimento, é só vc forçar sua mão contra uma mesa que vai ver o que contrai. O trapézio só atuaria se, e somente se, ele tentasse freiar a mão em algum momento do movimento, e ainda pouco! Mas não vou ficar discutindo anatomia kkkkkkkk a série é toda errada, no máximo serve pra entretenimento. Qndo eu assisto com minha namorada, ela fica me xingando pq eu vejo erro o tempo todo kkkkkkkkk
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